最有营养的水果排行榜前十名

最有营养的水果排行榜前十名

最有营养的水果排行榜前十名，这个世界上的水果十分的多，不一样的水果作用和功效自然是不一样的，而且水果富含的'营养价值是很高的，小编和大家一起来看看最有营养的水果排行榜前十名。

　　最有营养的水果排行榜前十名1

1、苹果

2、鳄梨

3、香蕉

4、柑橘类水果

5、椰子

6、葡萄

7、木瓜

8、菠萝

9、草莓

10、西瓜

　　最有营养的水果排行榜前十名2

1、刺梨 每100克里面含2585mg维生素C 。

2、酸枣 每100克里面含900mg维生素C 。

3、冬枣 每100克里面含243mg维生素C 。

4、沙棘 每100克里面含204mg维生素C 。

5、中华猕猴桃 每100克里面含62mg维生素C 。

6、山里红 每100克里面含53mg维生素C 。

7、草莓 每100克里面含47mg维生素C 。

8、木瓜 每100克里面含43mg维生素C 。

9、桂圆 每100克里面含43mg维生素C 。

10、荔枝 每100克里面含41mg维生素C 。

　　最有营养的水果排行榜前十名3

1、酸枣每100克里面含10、6g膳食纤维 。

2、梨每100克里面含6、7g膳食纤维 。

3、红玉苹果每100克里面含4、7g膳食纤维 。

4、椰子肉每100克里面含4、7g膳食纤维 。

5、桑葚每100克里面含4、1g膳食纤维 。

6、橄榄每100克里面含4、0g膳食纤维 。

7、冬枣每100克里面含3、8g膳食纤维 。

8、人参果每100克里面含3、5g膳食纤维 。

9、芭蕉每100克里面含3、1g膳食纤维 。

10、大山楂每100克里面含3、1g膳食纤维 。