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具体的拉伸运动有哪些08-122
普拉提和瑜伽都有什么区别08-113
三大减重瘦腰方法08-114
春季养生粥食谱08-115
人体背部经络按摩步骤08-116
喝益母草可以调理月经吗08-107
练肌肉应该注意什么呢08-108
抑郁症心情低落时怎么缓解08-109
六种有效瘦腿运动08-1010
睡前生气对身体有什么危害08-10
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冒痘吃洋葱 7种饮食解决健康难题
2025-06-24浮肿:吃芹菜。《食物与情绪》一书作者伊丽莎白·索默尔博士表示,吃盐过多会使体内水分失衡,导致浮肿。黄瓜、芹菜等食物有助于冲走体内多余的钠,进而缓解浮肿。腹胀:吃木瓜。胀气...
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产后一周月子餐 这样吃更健康
2025-06-24产后一周月子餐这样吃 分娩后数小时:这个时候,准妈妈刚刚完成生命中一件重要的事情,费尽九牛二虎之力将宝宝带到这个世界,身体精力耗费很大。虽然会特别的饿,但是不能吃过多的食...
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春季怎么减肥 健康有效的方法全在这里
2025-06-24清晨空腹吃苹果苹果含有丰富的果胶,果胶能够稀化粪便,吸收更多的水分,不让身体便秘。而且能够起到调节肠胃的作用,使大便畅通排出废物,而身体营养也能得到相应的补充,起到自然收腹...
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详细介绍健康减肥食谱
2025-06-24健康减肥食谱人体的能量主要来源碳水化合物,而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。下面介绍目前最流行有效减肥膳食和减肥方法。科学家研究发现,同样吃某些食物,有的女性越吃...
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春天养护身心 简单做好健康皮肤
2025-06-24你出现了脸颊发红,毛孔扩大;平日中性皮肤的你T字区开始油乎乎的,脸颊上却干巴巴;皮肤突然变得敏感不适,出现红斑或脱皮;往日白净的脸却来了几个黑色的不速客。“后春天”时期的...
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健康养生晚餐“四不过”
2025-06-23晚餐不过甜晚餐和晚餐后都不宜经常吃甜食。糖经消化可分解为果糖与葡萄糖,被人体吸收后分别转变成能量与脂肪。由于晚餐后人的运动量减少,而运动对糖转换成脂肪有抑制作用,所以...
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冬季宝宝如何“喝”出健康
2025-06-23每当说起宝宝的健康,年轻的爸妈们便会两眼放光地大谈其“吃”,而忽略了同等重要的“喝”。尤其是进入了冬季,许多人认为出汗少,可以少喝水了,其实不然。冬季气候干燥,人体每天消耗...
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科学健康护肤怎么做 这样的步骤你得记牢
2025-06-23一、洁面1.先把头发全部盘起来,刘海部分用发夹或者发箍固定好,让整张脸毫无阻碍地露出来,这样更方便下面的操作。2.把脸上的妆容给卸干净,然后用温水配合温和的洁面乳把脸部清洁...
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上班族的健康午餐该是什么样
2025-06-23一份主食:碳水化合物。柚子大小的一份粗粮面包、馒头或面条等主食。三份蔬菜:维生素和纤维素。以绿色蔬菜为主,颜色各异更好,依各人不同的食量适当摄取。一份肉类:鱼肉为首选,其次...
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喝过多果汁对宝宝健康有害
2025-06-23多喝果汁,有害宝宝健康喂食过多的果汁,有害宝宝的健康,主要是因为过多的果汁可以导致宝宝营养不良及贫血,因为幼儿的胃口比较小,多喝果汁会相对失去摄取其它营养素的机会,包括蛋白...
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健康≠快乐
2025-06-23肥胖的人易患糖尿病,心血管和泌尿系统的疾病。肥胖的妇女患子宫癌和乳腺癌的几率比正常体重的妇女高得多。要防止肥胖发生,除了增强体育锻炼以外,适当控制饮食也是一个很重要的...
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女性贫血引重视 及时补血给你带来健康
2025-06-22女性贫血的表现:贫血的慢性症状比较多,很难直接感觉到,但如果你经常出现以下现象,你就该警惕了:常常觉得四肢软弱乏力、易觉得疲惫。四肢疲乏、困倦是肌肉缺氧所致,为最常见和最...
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指甲动向反应幼儿健康
2025-06-22指甲也叫甲板,前段是指尖,后部在皮下的组织叫做甲根。甲根下的组织叫甲母,是长指甲的地方,覆盖甲板周围的皮肤叫甲廓,甲廓前边半月形的淡色区就是甲半月,可视为健康状态的标...
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头疼胃疼找不到病因可看精神科怎么回事
2025-06-22头疼胃疼找不到病因可看精神科怎么回事?全国慢性疼痛患者超1亿人,其中腰腿痛发病率最高。若对慢性疼痛放任不管,时间长了神经系统会发生病变。临床统计,慢性疼痛患者抑郁症发生...
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痛风能不能吃鸡蛋
2025-06-22痛风并不影响患者吃鸡蛋,因为鸡蛋中所含的嘌呤物质其实不多,而对于痛风的患者来说,只有嘌呤含量高的食物才会引起更严重的痛风。虽然痛风可以吃鸡蛋,但是老年朋友们要注意自己是...