怀孕了，有些孕妇总是觉得饿，老是想吃东西，特别是晚上总是饿醒。孕妇半夜饿醒能不能吃东西呢？吃东西应注意什么呢？一起来了解下。
为什么孕妇半夜总是饿醒？
随着孕期的进展，你可能发现不管吃多少，或吃多少顿，无论白天还是晚上，自己总是觉得饿。其实这也是合理的，肚子里多了一个宝宝，宝宝生长发育本身也需要热量，因此孕妇每天需要的热量可能比孕前要多200-300千卡。这就能解释为什么孕妇半夜总是被饿醒。
孕妇半夜饿醒能吃东西吗？
孕妇半夜饿醒是可以吃东西的，但要注意选择容易消化的食物，如粥、面食等。此外，孕妇半夜吃东西要注意细嚼慢咽，半夜消化功能较差，不细嚼慢咽可能会导致食物难以消化。
孕妇半夜饿醒不能吃的食物
1、牛奶。牛奶虽然营养丰富，有助于入眠。但是喝牛奶可能会增加上厕所的次数，从而影响睡眠质量。
2、油腻的食物。油腻食物含有大量的脂肪和能量，需要相当长的时间去消化，因此身体可能保持长时间的高血糖状态。如果孕妇在晚上吃了油腻的食物，第二天起床后可能会有烧心的不适感，因此睡前应当控制油腻食物的摄入量。
3、甜食。有些孕妈觉得甜食容易耐饿，半夜饿醒吃甜食可以补充能量。但是吃甜食对健康不好，而且吃甜食血糖值会升高，若半夜一直保持高血糖的状态会对肾脏乃至神经末梢产生损伤。
