1、洗头洗澡照常
如果是顺产的话，分娩后2~5天便可洗澡，但是24小时内不要洗。洗澡用淋浴，并且差不多5~10分钟，水温调至34摄氏度~36摄氏度。要是有伤口，或者本来就体质较差的人，那么擦一下身子就好了。秋季坐月子不能一直捂着，这样会不利于恢复，同时也容易中暑。
2、既要保证居室通风又要避免受风
室内气温不应超过26摄氏度~ 28摄氏度。如果用空调的话注意温度不要太低，过段时间就要开窗通风。并且空调或者电风扇的风不要对着自己或者对着孩子吹，谨防感冒。
3、根据天气变化穿衣
秋天的天气变化很快，新妈妈要根据天气，气温的变化来增减衣物。天气太热时，完全可以穿短衣短裤，同时还要注意避免中暑。天气冷或在室内开空调时，比较好是穿上长袖子的衣服，避免受凉受风。
4、保证吃好、休息好
因为整个生产的过程会让新妈妈身心极度劳累，因此在生完孩子以后一定要充分休息好，要让新妈妈好好地睡一觉。
睡足之后，比较好是吃些营养高且易消化的食物，并且要多多饮水。
为维持体内蛋白质的平衡，新妈妈比较好是经常吃一些含有很多优良蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，同时这类食物还有着促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。
蔬菜和水果在九月初就会大量上市了，是非常适合新妈妈吃的营养佳品。它们富含维生素和矿物质，可以让新妈妈不感觉到疲劳还能够增进食欲，同时能够增强自身的抵抗力。特别是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含维生素C，经常换着吃可以避免产道感染。
5、日常多留心防风谨慎行
秋季刮风多，夜间或晨间气温比较低，在日常通风的同时要注意及时关闭窗户。在进行通风换气时，可选择天不太冷，无风，日光充足的时候开窗换气，新妈妈的居室应坚持每天开窗换气2次（上、下午各一次)，每次15～20分钟。这样才能减少空气中病原策生物的滋生，感冒病毒感染。换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后，待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。
无论产妇还是婴儿，都需要阳光的照射。只有在阳光照射下，身体才会正常发育。天较暖，阳光好时，产妇和婴儿穿暖包好，一同晒晒太阳有利健康。
床不要靠近窗口或正对窗口，必要时产妇与婴儿可暂去别的房间休息或活动。新妈妈晚间、晨间如厕，要注意保暖，诱发产后风。
